[...] 50mg e2d? I będę obserwować morfo. Zastanawiam się co dalej z accard. Biore go od 3msc. Czy przy takim hematokrycie odstawić go?? Artur mysle ze bylem odwodniony. Bo tak naprawdę zwiększyłem podaz płynów, podkręciłem Cardio, no i suplementowalem b complex w dużych dawkach bo gdzieś doczytałem że może pomóc, odstawiłem też inne witaminy.
nie na co ci spalacze ? wapn,witaminy i omega-3 ew. q10 i jedziesz z deita polecam diete bliska diecie zone z rozlozeniem ww/b/t ~40%/30%/30%
Plan dnia do korekty jeśli można, proszę o pomoc. 7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń ok 300 brzuszków szykowanko do pracy 8.00-16.00 praca picie wody zielonej herbaty 16.00 30g WPC 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 min na kniec podczas pije 10g BCAA 19.00 kreatyna tylko ile?? Po silowni zaczynam [...]
autorowi chodzi o zwiekszony transport TLENU w organizmie, cos dzialajacego jak epo, zwiekszenie liczby krwinek czerwonych. nie NO panowie. jedynie witaminy z grupy B dzialaja w tym zakresie delikatnie. i trenowanie na wysokosciach
Gw napewno na wydolność na tak, sam brałem i mi pomogło. Tylko syfy po tym, raczej ropnie.... Daj witaminy typy magnez, cynk, żelazo i z grupy b, vitc. I zapiepszac.Kiedy to masz mieć?
[...] witaminki, mysle ze w takim centrum jest od 70% do 100% odpowiednich witaminek wiec nie ma co dopelniac bo w posilkach jeszcze jest , oczywiscie nalezy wziasc na to ze witaminy sa wyplukiwane z organizmu wiec troche duzo nei zaszkodzi, nalezy pamietac jednak TROCHĘ wg mnie powinienes zrezygnowac z dodatkowych vit b...w centrum na pewno jest [...]
[...] węgli. Jeśli chodzi o dobór pokarmów to miód - zbędny. POsiłki składajace się tylko z banana lub tylko z twarogu - zbędne. Warzyw jest za mało, przez co jest mało potasu i witaminy C. Pszenicy za dużo, ryb brak. Do poprawki. Wiedz też, że Twoje wyniki byłyby o wiele lepsze gdybyś ta stałę uwzgędnił trenig siłowy, z uwzglęnidniem takich ćwiczeń [...]
...dodam jeszcze, że witaminy to nie składniki co budują. Ich rola polega na regulowaniu procesów organizmu. Moje typy produktów: tańszy olimp (~17zeta, chelaty), trec (ale mało ma minerałów, brałem i spoko były), Maxiwit (ma w składzie dużo żeń-szenia i cena spoko wychodzi) ewentualnie można kupić osobno: vitaminum B compositum ~3,5zl, wit C, [...]
witaj, jako takie deikatne wsparcie moze byc, jednak mozna wykorzystac nieco bardziej skuteczne suplementy:-) na start bym proponowal Omega 3, w ilości około 1-3g dziennie, w zależności od potrzeb Magnez, 300-500mg dziennie w formie suplementu, głównie przed snem Witaminy z grupy B w formie metylowanej, do śniadania porcję kompleksu, Kofeina w [...]
Vit-min 75+ zawiera podwyzszona dawke witamin z grupy B, ale ma za to mniej witaminy C, cenowo wychodzi prawie tak samo bo w special two jedna porcja do 2tabletki a w Vit-mitnie 1tabletka
[...] bardzo polecanego ZMA a na przykład delikatnie działający beta karoten poczujesz w treningach od razu;] Dużo produktów z listy możesz zastąpić tylko jednym. Na przykład witaminy z grupy b są w multiwitaminie, magnez jest w ZMA a ZMA także jest w multiwitaminie;]. Na początek poleciłbym tak: - Dobra multiwitamina (multiple sport z Olimpu, [...]
Dostarczą. Ryż paraboliczny może być. Zwróć uwagę, byś dostarczał w diecie witaminy C, A, D oraz większe ilości witamin z grupy B. Staraj się również dostarczać większe ilości kwasów n-3. Możesz w tym celu kupić tran zawierający również witaminę D. Pamiętaj, że spożywając przetworzone produkty organizm zużywa na ich przetworzenie własne zasoby [...]
[...] że wit.b compositum moze podrażniać żołądek - tu zaleca się więc po posiłku inna szkoła moowi,zeby przyjmować na poosty żółądek => lepsza wchłanialność i te sprawy ;) witaminy rozpooszczalne w tłooszczach /a,d,e,k/ - w ich obecności jednak nie należy przesadzać...;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w [...]
widac nie zrozumiales dowcipu... testosterol nie da ci absolutnie nic, gorzej juz chyba wybrac nie mogles A dibencozide to tylko witaminy z grupy B i w najlepszym przypadku troche polepszy ci sie apetyt A efekty moga byc i to nawet niezle, ale przy odpowiedinej diecie i treningu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-29 20:56:55
[...] musi być to wcale rozrywające mięśnie uczucie/, powinieneś wykonywać powt. w zakresie 12-15 -a w takim ukladzie przy nawet średniej technice trudno ich nie poczuć... wszelkie boostery/czyt. pompowacze/ są na tym etapie b. niewskazane. jeżeli już chcesz i musisz w coś zainwestować to w jakąś odżywkę poprawiającą dietę, witaminy, minerały itp.
ja polecam witaminy peak wychodza taniej niz olimp a sa wmiare ok choc tych z grupy B troche mało ale za ta kase daja rade (3 miechy za 30zł)
To dość standardowe. Jeść :) witaminy z gruby b wydalany wraz z moczem więc tutaj ryzyko przedawkowania przy porcji jednorazowej jest znikome
[...] przerwy między odc.- wrcasz marszem odpoczywasz ok.1min i następna.Tam gdzie skipy to powrót marszem pare sekund przerwy i następna. Oczywiście zwiększasz kaloryczność diety o ok. 1000 ,zresztą w stanie wzmożonego wysiłku i łaknienia spowodowanego branie kretki apetyt sam Ci bardzo wzrośnie. Dokup witaminy i minerały ,najlepiej jakiś izotonik.
No wiec tak all bundy :) Białko na noc - prolongatum - bardzo dobtu wybor omega3 + witaminy tez obo3wiazkowo - daily wcale nie wychodzi drogo bo jest wkoncu na 100dni za 30zł, wiec bierz po treningu jeszcze fajnie b bylo jakies carbo z 50g w porcji, kup w foliach bo bx ma teraz 1kg za ok 15zł jezeli jeszcze sie zdecydujesz na kreatynke, to wez [...]
[...] biodrowym ( obecnie jest ok ) Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie/Trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TS,TSE,Clenburexin, Obecnie: Omega3 witaminy, minerały , odżywka białkowa po treningu. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie pamietam rozkładu z 1 redukcji coś około 2500kcal było. Wrażliwość na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
